Kopenhagen: Meine Top 3

Entschleunigung, das ist das Wort, das mir zu Kopenhagen einfällt. Ich muss sagen, ich bin nicht schockverliebt, wie es damals bei Riga war. Aber ich bin entspannt, entschleunigt, geerdet.

kopenhagen-nyhavn Weiterlesen

Veröffentlicht unter Reisen | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Kommentar

Dinner Dienstag: MeiWok Vegan

Ich gehe super gerne auswärts essen. Trotzdem verfolge ich weiterhin mein Ernährungskonzept. Da möchte ich natürlich nicht zu viele Ausnahmen machen. Umso besser finde ich daher Restaurants, die mir ermöglichen, Genuss und Prinzipien mit Leichtigkeit zu verbinden. Dazu gehört auch das MeiWok in Köln Ehrenfeld.

meiwok-raw-vegan-rotes-curry-blumenkohlreis-spinat Weiterlesen

Veröffentlicht unter Food, Restaurant-Check | Verschlagwortet mit , , , , , | 2 Kommentare

Drei Tage in Budapest: Meine Tipps für Pest

Während man die Sehenswürdigkeiten in Buda locker an einem Tag ablaufen kann, bietet Pest deutlich mehr. Zwei der drei Tage in Ungarns Hauptstadt haben wir entsprechend auf dieser Seite der Donau verbracht.

Heute nehme ich euch mit nach Pest.

budapest-pest-parlamentsgebaeude Weiterlesen

Veröffentlicht unter Reisen | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , | 3 Kommentare

Dinner Dienstag: Roses

Mitten in der Bonner Innenstadt, direkt am Münster, liegt gut sichtbar das Roses – ein Restaurant, das mich schon aufgrund seines Namens all die Jahre angesprochen hat. Und doch habe ich es erst jetzt geschafft, dort essen zu gehen.

roses-bonn-salat-mit-ziegenkaese Weiterlesen

Veröffentlicht unter Bonn, Food, Restaurant-Check | Verschlagwortet mit , , , , , | 2 Kommentare

Drei Tage in Budapest: Meine Tipps für Buda

Budapest – Hauptstadt von Ungarn, direkt an der Donau gelegen, besteht aus den Teilen Buda, Obuda und Pest, Stadt der Thermalbäder und einziger Kurort in einer Großstadt, mit langer Geschichte und einer Sprache, die man nicht versteht.

Drei Tage haben wir in Budapest verbracht und die Zeit sehr genossen. Gerne möchte ich euch an den Erlebnissen teilhaben lassen und euch mitnehmen, nach Buda, nach Pest und in einige kleine Cafés und nette Restaurants.

budapest-burgviertel-vom-gellert-aus Weiterlesen

Veröffentlicht unter Reisen | Verschlagwortet mit , , , , , | 4 Kommentare

Dinner Dienstag: Leo’s

In Düsseldorf bei wirklich gutem Preis-Leistungs-Verhältnis zu Abend essen? Ist möglich! Zum Beispiel bei Leo’s.

leos duesseldorf Weiterlesen

Veröffentlicht unter Food, Restaurant-Check | Verschlagwortet mit , , , , | Kommentar hinterlassen

Jillian Michaels: One Week Shred

Du bist in einer Woche zu einer Hochzeit eingeladen, in sieben Tagen beginnt dein Strandurlaub? Mit dem einwöchigen „Crashkurs“ von Jillian Michaels angeblich kein Problem. Sieben Tage lang soll man eine Stunde am Tag trainieren und sich so für den anstehenden Event fit, straff und schlank sporteln. Ob das geht? Lest hier meinen Erfahrungsbericht.

Jillian-michaels-one-week-shred Weiterlesen

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , , | 4 Kommentare

Early Taste: der Frühstückslieferdienst

Wenn ihr euch euer Frühstück bis an die Haustür liefern lassen könntet, würdet ihr es tun? Möglich ist das in einigen Stadtteilen von Köln und Düsseldorf. Denn dort agiert der Frühstückslieferdienst Early Taste, der Frühstücksliebhaber samstags und sonntags von 8:30 Uhr bis 13:30 Uhr mit leckeren und frisch zubereiteten Kreationen beglückt.

early taste düsseldorf frühstückslieferdienst Weiterlesen

Veröffentlicht unter Food, Restaurant-Check | Verschlagwortet mit , , , , | 3 Kommentare

[Rezept] Ofen-Paprika mit Quorn-Füllung {lowcarb}

Ihr habt es bestimmt mittlerweile gemerkt: Ich bin ein großer Fan von Ofengerichten. Das liegt unter anderem daran, dass die sich von alleine machen und man währenddessen viele andere Dinge erledigen kann (Küche aufräumen, Meal preppen, Sport …). Ich scheue auch in der warmen Jahreszeit nicht vor warmem Essen zurück, denn irgendwie fühle ich mich damit immer gut.  Ich gehöre nicht zu denen, die den ganzen Sommer über nur Salat essen – auch wenn ich natürlich nichts gegen Salat habe.

paprika-mit-quorn-1 Weiterlesen

Veröffentlicht unter Food | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , | 3 Kommentare

Wie du ein Motivationstief überwindest

Kennst du den Scheißegal-Effekt? Wenn du eine Diät machst, kennst du ihn bestimmt. Aber auch, wenn du langfristig etwas an deiner Ernährung oder deinem Sport-Verhalten ändern möchtest, könntest du ihm schon begegnet sein.

Stell dir vor, du hast deine Ernährung erfolgreich umgestellt und verzichtest weitestgehend auf Zucker. Jetzt bist du aber auf eine Geburtstagsfeier eingeladen und natürlich isst du ein Stück Kuchen. Das solltest du genießen und ganz bewusst essen. Es passt durchaus in deinen Ernährungsplan und macht dich nicht schlagartig fett. Nach der Feier isst du doch wieder „im Plan“. Was soll also passieren?

motivation-2 Weiterlesen

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , | 5 Kommentare