[Freitagsrezi] Diana Gabaldon: Die Highlander Saga

Angefixt von der Fernsehserie „Outlander“ habe ich begonnen, die mittlerweile acht Romane umfassende Highlander Saga von Diana Gabaldon zu lesen – und damit ziemlich pünktlich zum Erscheinen der neuen deutschen Übersetzung, die laut vieler Kritiken und Rezensionen erstmals den kompletten Text in all seinen Ausschmückungen und erzählerischen Ausschweifungen enthält. Ich kann die alten Versionen der Bücher nicht beurteilen, möchte aber jedem, der Freude daran hat, umfangreiche Roman-Reihen zu verfolgen, die Geschichte um Claire und Jamie ans Herz legen.

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Dinner Dienstag: Crêpes bei Engelbät

Köln fasziniert mich immer wieder aufs Neue. Da gibt es mitten in der Stadt, nicht weit vom Zülpicher Platz entfernt, eine Kneipe, in der es eine ganze Karte voller Crêpes gibt. 

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Frühstück in der Black Coffee Pharmacy

Green as green can be – damit lockte mich die Black Coffee Pharmacy bis nach Bonn Rüngsdorf! Denn das ist wohl bisher das einzige Frühstück in Bonn, bei dem man eine leuchtend grüne Smoothie Bowl bestellen kann, die lecker nach Minze mit Apfel und anderen Früchten schmeckt. Sie ist super-erfrischend und nicht zu kalt, sodass der Geschmack toll raus kommt.

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[Freitagsrezi] Low-Carb-Nudelglück

Wer sich Low Carb ernährt, muss auf Nudeln verzichten. Das ist das erste, was viele Menschen über diese Form des Essens denken. Und ja, auf Pasta aus Hartweizengrieß – also das, was wir als Nudeln kennen – sollte man aufgrund des hohen Kohlenhydratanteils bei Low Carb tatsächlich größtenteils verzichten. Viele vergessen dabei aber, dass es natürlich Alternativen gibt. Eine davon ist Konjakpasta.

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GOP Varieté Theater Bonn: Rockabilly

Die bewegende Musik der 50er und 60er Jahre, Petticoats, Rock ’n‘ Roll, sexy Hüftschwung und Milchshakes – all das ist die neue Show „Rockabilly“, die seit vielen Jahren von Besuchern des GOP gefeiert wird und nun in Bonn gastiert.

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Brunchen im Restaurant Leander – dem Restaurant im GOP Varieté in Bonn

Sonntag, 11 Uhr. Massen gut gekleideter Rentner und ein paar Familien strömen Richtung Eingang – entweder, sie nehmen direkt den gläsernen Eingang des Restaurants oder sie machen einen kleinen Umweg durch den Theater-Eingang des GOP in Bonn, vorbei an der Garderobe und kommen dann im Inneren zum Restaurant. Egal wie, staunen werden sie alle beim Anblick des umfangreichen Brunch-Buffets.

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Frühstücken bei Wilma Wunder

Es ist weiß und türkis, ein Leuchtschriftzug sagt „Hello my dear“ und es duftet nach Frühstück und nach Kuchen: Willkommen in der Mainzer Filiale von Wilma Wunder – dem wundervollen Café, um dort das Wochenende zu starten oder den Arbeitstag ausklingen zu lassen.

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Lunch im Café Hüftgold

Wer denkt sich bitte so einen Namen für ein Café aus? Das Café Hüftgold in der gemütlichen Flaniermeile von Düsseldorfs Stadtteil Flingern besticht bereits an der Theke mit Hüftgold-würdigen Kuchen. Wer lieber herzhaft essen möchte, kann sich zwischen krossen Toasties und saftigen Bagels entscheiden. Alles sieht superlecker aus, riecht toll und – sofern ich meinen Bagel als Grundlage heranziehen darf – schmeckt herrlich! 

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HIIT meets Music: STRONG by Zumba®

Du liebst Burpees, Liegestütze und Planks? Du gehst beim Training gern an deine Grenzen, willst aber trotzdem Spaß dabei haben und dich zu Musik bewegen?

Dieses Konzept geht auf, wenn ich der Begeisterung und den Stimmen meiner Teilnehmer glauben darf, seit ich seit einigen Monaten als Certified STRONG by Zumba® Instructor das neue Kursformat STRONG by Zumba® unterrichte.

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[Freitagsrezi] Low Carb Gemüsenudeln

Low Carb und Nudeln – der größte aktuelle Widerspruch, den die kulinarische Welt derzeit in Einklang zu bringen zu versuchen scheint. Und nachdem die wohl bekannteste Alternative zur klassischen Nudel,  zu Spiralen verarbeitete Zucchini oder neudeutsch: Zoodles, mittlerweile ihren Siegeszug auch außerhalb der Low Carb Küche abgefeiert hat,  dürfen jetzt weitere Gemüsesorten für Pasta-Varianten herhalten.

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