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Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 🙏 heute war ich um 7 Uhr früh beim #yoga - so ein unfassbar guter Start in den Tag ❤ das hat mir wirklich Ruhe und Gelassenheit für den gesamten Arbeitstag geschenkt 🙏🙏🙏 #Achtsamkeit #wellbeing #bodylove Fastentagebuch: Mittwoch 18 Stunden Donnerstag 15 StundenDa wohne ich schon sechs Jahre in #bonn und war heute das erste Mal in der #rheinlust . Von der #bowl war ich sehr begeistert 👌👌 Fastentagebuch: Montag 15,5 Stunden Heute 15 Stunden #intermittierendesfasten #fastentagebuch #fooddiary #intermittentfasting #intervallfasten #fastenintervall #buddhabowl #süßkartoffelfritten #avocado #couscous #salat #kichererbsenKennt ihr das? Im Vorratsschrank stapeln sich angebrochene Tüten Pasta, Reis, Hirse, Linsen oder andere Trockenware? Wie ihr mit geschicktem #mealprep Reste vermeidet und satt durch die Woche kommt, verrate ich euch heute in einem brandneuen Beitrag auf dem Blog 🙌 . Fastentagebuch: Samstag 13 Stunden Sonntag 12,5 StundenVor ein paar Tagen las ich auf einem anderen Account, dass es für Frauen beim intermittierenden Fasten sinnvoller sein kann, ein Fastenintervall von 13-15 Stunden zu wählen. Das hinge mit dem Hormonhaushalt zusammen, der bei Frauen natürlich anders ist als bei Männern. . Natürlich finde ich jetzt den Account nicht mehr, habe dann aber versucht, darüber mehr zu erfahren. Meine Recherche hinsichtlich einer Empfehlung für das intermittierende Fasten für Frauen blieb allerdings eher erfolglos. Ja, ich konnte ein paar Artikel finden, in denen auf hormonelle Veränderungen und Umstellungen hingewiesen wird – was ebenfalls sehr interessant war. Allerdings nie im Zusammenhang mit den 15 Stunden, die angeblich besser sein sollten. . Hm. #followerpower anyone? Vielleicht weiß hier jemand mehr und kann mir weiterhelfen? . Fastentagebuch: Dienstag 15 Stunden, Mittwoch 16,5 Stunden, Donnerstag 15 Stunden, heute 15 Stunden . #intermittierendesfasten #fastentagebuch #fooddiary #intermittentfasting #intervallfasten #fastenintervall-
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Schlagwort-Archive: adventskalender
[24 Wishes] 11: Teatime
Probier’s mal mit Gemütlichkeit. Das muss ich meinen Freunden nicht zweimal sagen. Die meisten haben genügend Sitzfleisch, um einen ganzen Tag lang mit mir zu brunchen. Und das finde ich ziemlich spitze. Was ich schade finde: Wir sind alle so … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Food, [24 wishes]
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[24 Wishes] 7: Mottoparties feiern
Da steh ich ja voll drauf! Ich liebe es, meinen Geburtstagsfeiern ein Motto zu verpassen. Und ich finde es cool, zu einer Motto-Feier zu gehen, da muss man sich ganz anders Gedanken um sein Outfit machen. Ich habe Freundinnen, die … Weiterlesen
Veröffentlicht unter [24 wishes]
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12 Kommentare
[24 Wishes] 6: Schöner wohnen
Kennt ihr das? Dieses Gefühl, dass ihr in eurer Wohnung eigentlich immer irgendwas verbessern könntet? Dieses Gefühl, dass hier noch ein Bilderrahmen fehlt? Oder hier noch ein Teppich? Oder dass der Esstisch ja mittlerweile auch eigentlich zu klein ist, weil … Weiterlesen
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8 Kommentare
[24 Wishes] 4: Low Carb Festessen {Beitrag zum Blogger-Adventskalender „It’s all about Xmas“}
Mein heutiger Wunsch hat mit meiner erfolgreichen Ernährungsumstellung vor sechs Monaten zu tun. Seitdem fühle ich mich so viel besser – habe aber auch eine latente Angst vor Kohlenhydraten entwickelt. Deshalb wünsche ich mir Low Carb Köstlichkeiten zu jeder Gelegenheit. … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Food, [24 wishes]
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[24 Wishes] 2: Catcontent
Wer mir auf instagram folgt, wundert sich vielleicht manchmal über die Katzenbilder. Schließlich habe ich keine Katze. Aber meine Mama hat welche. Und jedes Mal, wenn ich nach Hause fahre, würde ich die Katze am liebsten mitnehmen. (Den Kater nicht, … Weiterlesen
Veröffentlicht unter [24 wishes]
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[24 Wishes] 1: Ein eigenes Café
Als ich jünger war, habe ich immer gesagt, später würde ich gerne mein eigenes Restaurant eröffnen. Ob das nun der Plan war, falls alle anderen Jobwünsche sich doch nicht verwirklichen lassen sollten – ich meine, Schriftstellerin oder Schauspielerin waren jetzt … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Bonn, [24 wishes]
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24 Wishes – Advent im Lila Lummerland
Happy Erster Advent! Pünktlich zum Start der Weihnachtszeit möchte auch ich euch darauf einstimmen und verkündige stolz:
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[Blogger-Adventskalender] It’s all about Xmas
Nur noch eine Woche, dann geht es wieder los: Das allseits beliebte Türchen-Öffnen. Gemeinsam mit 20 anderen Bloggerinnen möchte ich euch den Advent und damit das Warten auf Weihnachten versüßen. Denn sind wir mal ehrlich: Der Advent ist fast ein … Weiterlesen
Veröffentlicht unter blogliebe
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Advent, Advent – die Bude brennt
Bei mir jedenfalls sieht es in den letzten Tagen nicht mehr sehr wohnlich aus. Man stolpert über Maskingtape-Türme, Christbaumkugeln und die Kerzen-Infanterie, muss sich vor frei herumlaufenden Scheren in Acht nehmen und das Chaos aus Adventskalender-Geschenken den richtigen Türchen und … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Design, DIY
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Frohe Weihnachten!
Ein fröhlichen Weihnachtsmorgen wünsche ich euch! Baum schon geschmückt? Geschenke schon alle eingepackt? Das letzte Türchen am Adventskalender geöffnet? Dann lehnt euch zurück und seht, welche Freuden Jana und Victoria mir in der zweiten Hälfte der Adventszeit beschwert haben. Teil … Weiterlesen
