Schlagwort-Archive: challenge

Sport: Challenges, Programme, Motivation

Du willst etwas für dich tun, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Ich habe schon einiges ausprobiert – von 30-Tage Challenges über Home-Fitness-DVDs bis hin zu eigenen Sportprogrammen für den Urlaub – und dir hier eine Menge Erfahrungsberichte aufgeschrieben. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , , , , | 24 Kommentare

30 Day Fitness Challenge: Little Black Dress Challenge

LBD – kurz für Little Black Dress – ist eine weitere Challenge, die in der umfangreichen Sammlung von 30 Day Fitness Challenges angeboten wird. Zu Beginn des Jahres hatte ich mir da einige Workouts rausgepickt, die ich gerne im Laufe … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , , , , | 1 Kommentar

Ich trainiere jetzt den Po! Die 30-Day-Butt-Challenge

Auch in diesem Jahr stelle ich mich wieder der ein oder anderen Fitness-Challenge. Nachdem ich euch schon die Arm-Challenge, die über 30 Tage ging, vorgestellt habe, folgt nun die Butt-Challenge für einen schönen Po, die ich übrigens zum Großteil parallel … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , , , | 3 Kommentare

30 Day Fitness Challenges: Arm-Challenge

Im Sport ist es ja nun mal so, dass man den Muskeln immer wieder neue Reize bieten muss. Sonst entwickeln sie sich nicht weiter, sondern bleiben im besten Fall so, wie sie sind. Denn der Körper ist nun mal faul … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , | 9 Kommentare

[minimalismus challenge] No Complaint Day

Sich einen Tag lang nicht beschweren. Das sollte doch eigentlich nicht so schwer sein. Im Rahmen der Minimalismus Challenge habe ich genau das einen Tag lang versucht. Zwei Dinge habe ich dabei bemerkt: Das eine ist: Wo fängt eigentlich Beschweren … Weiterlesen

Veröffentlicht unter News | Verschlagwortet mit , , , , , , | 1 Kommentar

Weniger ist mehr: Die Minimalismus-Challenge

Immer erreichbar, dauernd online, der neueste Trend hier, der hundertste Nagellack da, falsche Freunde, volle Schränke… Wer hat sich nicht schon mal gefragt, ob das wirklich alles nötig ist? Und ab und zu überkommt einen auch so ein Drang, irgendwas … Weiterlesen

Veröffentlicht unter News | Verschlagwortet mit , , , , , , , , | 7 Kommentare

30 Tage Squat Challenge: Ein Update

Bereits Tag 19! Wie geht es euch? Ich muss ja sagen: Endlich mal eine Challenge, die nicht so demotivierend ist wie die anderen beiden (Ab & Plank). Man schafft die kleinen Sprünge von 5 Squats mehr pro Tag sehr gut. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , | 2 Kommentare

30 Tage Plank Challenge: Mein Fazit

Seit drei Wochen schon ist die Plank Challenge vorbei und ich bin euch noch ein Fazit schuldig.

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , , , , , | 3 Kommentare

30 Tage Plank Challenge

2015 – das Jahr der Challenges. So fühlt es sich jedenfalls an, wenn ich meine facebook-Timeline ansehe. Die guten Vorsätze vom letzten Monat lassen vielleicht schon nach – oder man hat noch gar nicht angefangen. So oder so kommt dank … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , | 10 Kommentare

Challenge: Buy nothing new im August

Wer hier schon länger mitliest, weiß, dass das nicht die erste Challenge dieser Art ist. Bereits im Februar hatte ich mich daran versucht, nichts Neues zu kaufen. Gründe waren damals u.a. die sich aufreihenden, ungetesteten Kosmetikprodukte in meinem Badezimmer, die … Weiterlesen

Veröffentlicht unter News | Verschlagwortet mit , , , , | 16 Kommentare