Schlagwort-Archive: Fitness

[Blogparade] Mehr Motivation dank Fitnesstracker?

Gefühlt trägt heute jeder einen Fitnesstracker am Handgelenk, der Puls, Aktivität und Schlaf aufzeichnet. Gemäßigtere Zeitgenossen besitzen vielleicht „nur“ einen Schrittzähler auf ihrem Handy, doch auch sie feiern sich, wenn die magischen 10.000 Schritte am Tag erreicht wurden. Sind Fitnesstracker … Weiterlesen

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Wie du ein Motivationstief überwindest

Kennst du den Scheißegal-Effekt? Wenn du eine Diät machst, kennst du ihn bestimmt. Aber auch, wenn du langfristig etwas an deiner Ernährung oder deinem Sport-Verhalten ändern möchtest, könntest du ihm schon begegnet sein. Stell dir vor, du hast deine Ernährung … Weiterlesen

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Sport: Challenges, Programme, Motivation

Du willst etwas für dich tun, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Ich habe schon einiges ausprobiert – von 30-Tage Challenges über Home-Fitness-DVDs bis hin zu eigenen Sportprogrammen für den Urlaub – und dir hier eine Menge Erfahrungsberichte aufgeschrieben. … Weiterlesen

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Schwerelos in Bonn: So süß wie der Pancake Tower

Ein Fast-Food-Restaurant für Ernährungsbewusste, Fitnessfans, Veganer, Low Carber. Klingt komisch? Trifft aber genau den Nerv unserer Zeit und die Wünsche meiner Generation. Das mag daran liegen, dass Besitzer und Gründer Andreas genau dieses Restaurant vermisste, als er merkte, dass viel … Weiterlesen

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Warum Sport kein Mord ist

„Ach, ich wünschte, ich könnte mich auch so quälen wie du.“ Meine Mutter sagt das und meint damit, regelmäßig Sport zu machen.

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[Blogparade] Ganz oder gar nicht

Ein Jahr ist es her, dass meine heutige Chefin den erlösenden Satz aussprach: „Wenn du willst, stelle ich dich direkt morgen ein.“ Ich war geplättet, bat aber um ein paar Tage Bedenkzeit. Nicht, dass ich irgendwelche Bedenken gehabt hätte. Aber … Weiterlesen

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Jillian Michaels: Ripped in 30 – Week 4

Bereits während Level 3 hatte ich Probleme, mich zu motivieren. Ich war müde, erschöpft, hatte keine Lust. Die Nachher-Fotos nach Level 3 bestätigten mich in der Annahme, auch mal über die Stränge schlagen zu können und Schokolade essen zu können, … Weiterlesen

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Jillian Michaels: Ripped in 30 – Week 3

Nachdem ich Level 2 beendet hatte, habe ich erst mal einen Tag ausgesetzt. Manchmal muss man auch andere Prioritäten setzen.

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#inBewegung: Motivation ist alles

Macht ihr Sport? Regelmäßig? Auch, wenn ihr eigentlich keine Lust habt? Was treibt euch an?

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