Schlagwort-Archive: motivation

Die Sache mit der Selbstwahrnehmung

„Und an manchen Tagen gucke ich mir meinen Popo gar nicht erst im Spiegel an, wenn ich schon das Gefühl hab, dass meine Brüste schielen“, sagt eine meiner Freundinnen, als wir uns über ausbleibende Ergebnisse beim Sport unterhalten.

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Der frühe Vogel … [Blogparade: Zusammenfassung]

Der Early bird – gar keine so seltene Spezies, wenn es danach geht, was ihr so als Antwort auf meine Blogparade „Der frühe Vogel“ eingereicht habt. Ihr erinnert euch: Vor einiger Zeit hatte ich euch erzählt, wie es mir gelungen … Weiterlesen

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Wie du ein Motivationstief überwindest

Kennst du den Scheißegal-Effekt? Wenn du eine Diät machst, kennst du ihn bestimmt. Aber auch, wenn du langfristig etwas an deiner Ernährung oder deinem Sport-Verhalten ändern möchtest, könntest du ihm schon begegnet sein. Stell dir vor, du hast deine Ernährung … Weiterlesen

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Sport: Challenges, Programme, Motivation

Du willst etwas für dich tun, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Ich habe schon einiges ausprobiert – von 30-Tage Challenges über Home-Fitness-DVDs bis hin zu eigenen Sportprogrammen für den Urlaub – und dir hier eine Menge Erfahrungsberichte aufgeschrieben. … Weiterlesen

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Don’t compare yourself to others!

Hast du dich schon mal gefragt, warum das Mädchen, das du jede Woche im Fitness-Studio siehst, so fit und trainiert ist – und du nicht? Hast du dich schon mal heimlich mit deinen Kommilitoninnen, den anderen Mädels in deinem Zumba-Kurs … Weiterlesen

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Woher nimmst du die Motivation?

Ich erlebe es ständig – gerade auch bei meinen Sportkursen an der Uni: Es regnet, es steht ein Termin (oder eine Klausur) an, man ist müde und irgendwie hat das Knie heute Morgen geknackst. Wer keine Lust hat, Sport zu … Weiterlesen

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Warum Sport kein Mord ist

„Ach, ich wünschte, ich könnte mich auch so quälen wie du.“ Meine Mutter sagt das und meint damit, regelmäßig Sport zu machen.

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#inBewegung: Motivation ist alles

Macht ihr Sport? Regelmäßig? Auch, wenn ihr eigentlich keine Lust habt? Was treibt euch an?

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30 Day Ab Challenge: Update an Tag 22

Drei Wochen sind rum. Es wird hart. Nicht mal unbedingt die Übungen an sich, sondern das Durchhalten und v.a. die Kunst, die Übungen in seinen Alltag zu integrieren. Das fällt mir im Moment am schwersten. Aber lest selbst:

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