Schlagwort-Archive: Training

HIIT meets Music: STRONG by Zumba®

Du liebst Burpees, Liegestütze und Planks? Du gehst beim Training gern an deine Grenzen, willst aber trotzdem Spaß dabei haben und dich zu Musik bewegen? Dieses Konzept geht auf, wenn ich der Begeisterung und den Stimmen meiner Teilnehmer glauben darf, … Weiterlesen

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Wie du ein Motivationstief überwindest

Kennst du den Scheißegal-Effekt? Wenn du eine Diät machst, kennst du ihn bestimmt. Aber auch, wenn du langfristig etwas an deiner Ernährung oder deinem Sport-Verhalten ändern möchtest, könntest du ihm schon begegnet sein. Stell dir vor, du hast deine Ernährung … Weiterlesen

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#inBewegung: Motivation ist alles

Macht ihr Sport? Regelmäßig? Auch, wenn ihr eigentlich keine Lust habt? Was treibt euch an?

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