Macht ihr Sport? Regelmäßig? Auch, wenn ihr eigentlich keine Lust habt?
Was treibt euch an?

Der Schweinehund

Motivation ist alles, denke ich. Denn selbst ich muss manchmal gegen meinen inneren Schweinehund kämpfen. Über das Stadium „Ich will keinen Sport machen, auf dem Sofa ist es doch viel gemütlicher“ sind wir allerdings schon weit hinaus. Bei uns ist es mehr ein „Heute schon wieder Sport? Gönn dir mal ’ne Pause, das hast du verdient!“.

Blöd nur, dass ich einen Teil meines Geldes als Gruppenfitness-Trainerin verdiene. Da kann das Sofa noch so verlockend sein – ich kann meine Teilnehmer nicht im Stich lassen. Und anders herum lassen sie mich auch nicht im Stich.

Jung geblieben

Letzten Monat war ich bei einer zweitätigen Zumba-Ausbildung. Ich hatte in zwei Tagen so viel Sport gemacht wie sonst in fünf. Und ich war echt erledigt. Am Tag darauf hatte ich noch einen Bodywork-Kurs zu geben. Ich nahm mir vor, ein paar einfache Übungen zu machen, viel auf der Matte, am Boden – effektive, aber einfache Sachen.

Ich betrat die Sporthalle. Und da war Hille. Hille ist eine der besten Teilnehmerinnen des Kurses. Sie ist Lehrerin. Nächstes Jahr geht sie in Rente. Sie mag es, sich mit jungen Menschen zu umgeben, sagt sie. Das halte sie fit.

Volle Power!

Und so ist es auch Hille, die auf meine – eigentlich rhetorische Frage – was wir denn heute machen wollen, antwortet: „Volle Power natürlich!“

Ich lache. Selbst dabei tut mir alles weh. So war das aber nicht geplant, denke ich. Dennoch bin ich motiviert. Schließlich will ich meinen Teilnehmern etwas bieten.

Wir tun uns gut

Und so bin ich zwar einerseits dafür verantwortlich, dass sie die Übungen richtig machen und durchhalten. Und ich motiviere sie so gut ich kann. Sage Sachen wie „Das gibt einen schönen Po!“ – das finden immer alle super. Jeder will einen schönen Po!

Aber andererseits sind es meine Teilnehmer, die mich dazu motivieren, mich viermal in der Woche vor eine Gruppe von Menschen zu stellen, zu schwitzen, zu kämpfen und zu jubeln.

Hille in ihrer pinken Leggings ist für mich eine Traum-Teilnehmerin. Sie lässt keine Übung aus. Manchmal biete ich ihr Alternativen, falls sie die eigentliche Übung aufgrund ihres Alters nicht mehr schafft. Aber sie ist hartnäckig. Sie gibt nie auf. Sie schwächelt nie – was man von den jüngeren Teilnehmern nicht immer behaupten kann.

Und ich bin immer wieder beeindruckt von ihr. Und das spornt mich an.

Ein schönes Gefühl

Es ist toll, zu wissen, dass diese Menschen zu mir in die Stunde kommen, weil sie wirklich etwas tun wollen. Natürlich erwarten sie von mir, dass ich brav alle Übungen vorturne und alles gebe, im Gegenzug geben sie mir aber auch alles. Und wenn eine Sportstunde gut gelaufen ist, die Teilnehmer nass geschwitzt und mit einem Lächeln nach Hause gehen, ist das für mich ein grandioses Ende eines Tages. Danach habe ich den Kopf frei. Der Schweinehund ist dann wieder für ein paar Tage im Winterschlaf.

Und wie ist das bei euch?

Erzählt mir eure Motivations-Geschichte.

Meine Geschichte ist Teil der Bewegung für Bewegung, weil wir alle Sport und körperliche Fitness in unseren Alltag integrieren sollten. Macht doch mit, schreibt eure beste Story auf und gewinnt mit ein bisschen Glück einen Aktivurlaub am See.

An dieser Stelle möchte ich mich ganz herzlich bei meinen Teilnehmern des Dienstagabend-Kurses bedanken, dass wir die Bilder machen durften!

Bilder: Alexander Trescher / InDetail

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Meine lila Hose ist übrigens von Winshape ;)